여러분 비상사태입니다!!

수영장의 계절이 왔습니다!!!

몸매 관리 잘들 하고 계시죠???

다들 다이어트만 너무 신경 쓴 나머지

탄력없는 몸매를 가지고 계신건 아니죠???

​

요새 수영장에 비키니나 래쉬가드를 입으신 분들이 많은데,

뒷태에서 경악하게 되었습니다.

엉덩이에 진흙을 던져 놓은 듯이 흘러 내리더군요 ㅠㅠ

그래서 여러분을 구원 해줄 오늘의 운동 런지!!!

시범 조교로는 9월 2일 나바코리아 비키니 대회 준비를 하고 계신

​유정쌤 입니다!!!

​
​ 

현재 다이어트 7주차인 유정 쌤 입니다^^

7kg 정도 감량 하셨지만 대회 몸매가 나오려면

아직 5kg 정도 더 빼셔야 한데요 ㅠㅠ

​

그럼 지금부터 유정쌤의

탄력있고 탐스러운 힙라인 만들기 운동 시범이 있겠습니다.

1. 다리를 앞뒤로 벌려 앉아줍니다.

(허리가 살짝 숙여져서 앞발의 엉덩이에 텐션이 실리도록 해줍니다.)

2. 앞발로 밀어서 일어납니다

(무릎을 핀다는 느낌으로 하면 무릎관절을 튕겨 일어나기 때문에

엉덩이를 수축하는 느낌으로 일어납니다.)

​

여름 비키니 종결자는 바로 여러분입니다!!!

열심히 읏차읏차!!!

빨리 운동 오세용!!!

​

​

​

매번 생각만 하시고 실천을 못하시는분, 방법을 모르시는분,

운동을 시작 하시려는 분, 다이어트가 절실한 분, 마른사람 모두 다

저희 쇼미더바디로 오세요!!!!​

무료상담은 언제나 열려있습니다.

모든 의문 다 가져오세요. 모두 다 풀어드립니다!!!​

원하는 목표 생각해 오세요. 무조건 만들어 드립니다!!!

역시는 역시!!! 쇼미더바디가 책임져드립니다!!!​

​상담문의 : 031-401-1933

카톡 : me2me2me

홈페이지 : www.showmethebody.net