안녕하세요!!!

남성 짐승남반의 대표 트레이너 이승현입니다^^

수영장 헌팅 111%의 몸을 만들어 드립니다~

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오늘의 남성의 상징 대포알 같은 어깨를 만들 수 있는

어깨 운동을 소개 하겠습니다.

오늘의 어깨 운동은 프론트 레터럴 레이즈 입니다.

어깨 전면부를 발달시켜 어깨와 가슴을 분리 시켜보여 줄 수 있는

남성 짐승남 반의 대표 운동입니다.

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저 같은 경우는 이 운동을 반동을 줄이기 위하여

앉아서 하는 걸 좋아 합니다.

자 그럼 시범 큐!!!

1. 벤치에 앉아서 양손에 덤벨을 잡아 줍니다.

2. 전면 삼각근을 수축 한다는 느낌으로 덤벨을 쭈욱 뻗어 주시구

전면 삼각근의 텐션을 유지한 상태로 천천히 다시 내려 줍니다.

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현재 쇼미더바디의 남성 짐승남반 여러분들의

수영장 준비 열기가 가득합니다.

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저 또한 시합준비로 인해 열심히 운동과 식단을 병행 하고 있습니다.

지금도 늦지 않았습니다!!!

올 여름 저희는 더이상 루저가 아닙니다.

여러분을 주인공으로 만들어 드립니다!!!

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매번 생각만 하시고 실천을 못하시는분, 방법을 모르시는분,

운동을 시작 하시려는 분, 다이어트가 절실한 분, 마른사람 모두 다

저희 쇼미더바디로 오세요!!!!​

무료상담은 언제나 열려있습니다.

모든 의문 다 가져오세요. 모두 다 풀어드립니다!!!​

원하는 목표 생각해 오세요. 무조건 만들어 드립니다!!!

역시는 역시!!! 쇼미더바디가 책임져드립니다!!!​

​상담문의 : 031-401-1933

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