승현쌤의 인터뷰~
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안녕하세요!!! 여러분~
오랜만의 포스팅 입니다.
오늘은 승현쌤의 인터뷰를 통해
승현쌤의 운동철학, 트레이닝 노하우 및 비법, 기타등등을
알아 보도록 할게요!!!
승현쌤 나와주세용!!!
Q. 안녕하세요. 간단한 소개 부탁드립니다.
A. 저는 현재 쇼미더바디에서 대표 및 트레이너를 하고 있는
이승현 입니다^^
Q. 현재 시합 준비중이라고 들었는데 다이어트는 잘 되고 계신지요??
A. 현재 다이어트 6주차 중입니다^^
6kg 정도 감량 하였지만, 아직 8kg 정도가 더 감량이 필요 하네요^^
비시즌 때 너무 먹은거 같아요 ㅋㅋㅋ
저도 사람인지라 ㅋㅋㅋ
Q. 시합 일정은 언제이신가요???
A. 9월 2일 나바/WFF와 9월 9일 안양 대회 이렇게
두가지 일정이 있네요.
앞으로 약 9주, 10주 정도 남았네요
Q. 본인만의 레슨 비법이 있나요???
A. 물론이죠!!!
저는 사람들에게 항상 말합니다.
"이제 조금 이운동에 대해서 알 것 같다고"
그만큼 웨이트트레이닝에 대해 끊임 없이 연구하고 있습니다.
그렇기에 제 몸과 회원들 몸이 점점 발전 할 수 있죠
저 같은 경우는 근육의 모든 움직임을 다 가르쳐 드립니다.
대부분 스쿼트동작, 벤치프레스 동작 이런식으로 동작을 통해
근육의 자극을 찾습니다.
그런데 그렇게 하면 내가 원하는 근육 외에 다른 근육의
참여로 인해 근육 발달이 어렵고,
관절의 개입도 많아서 부상의 염려도 있죠.
같은 스쿼트를 하더라도 둔부에 자극을 주는 방법이 있고,
허벅지 앞쪽에 주는 방법이 있고, 허벅지 뒤쪽에 주는 방법이 있고
다양 합니다.
내몸에 맞게 디자인 된 근육을 만들기 위해선 나에게 필요한 근육의 움직임을 정확히 이해하고 사용 할 줄 알아야 합니다.
Q. 회원 관리는 어떻게 하시는 편인가요??
A. 회원의 성향 마다 다릅니다.
이 일을 8년 하다보니 회원마다의 성향 파악이 어렵지 않습니다.
타이트 한걸 좋아 하시는 분은 타이트하게 관리를 해서
빠른 효과를 드립니다.
운동 경험이 없고, 운동에 겁이 많고, 자신감이 많이 결여 된 분들은
그에 맞게 하나 하나 차근차근 접근 하며,
작은 목표를 주어 달성하게 하여 자신감 회복과 함께
의지를 끌어 냅니다.
개인 트레이닝은 그 사람의 신체 조건과 운동 목적에 맞게
트레이닝 하는 것도 중요하지만,
그 사람의 성격, 성향, 운동에 흥미도, 적극성, 의지에 맞게끔
관리하며 끌어주는게 중요하다고 생각합니다.
Q. 회원분들께 하고 싶은 말 있으신가요???
A. 현재 대회준비 하면서 한달에 200개 이상 수업을
소화 하고 있습니다.
제 스스로가 너무 힘든데도 매년 대회준비를 하는 것은
저 또한 여러분과 같이 직장인이며,
바쁜 직장인들도 할 수 있다는 걸 보여 주고 싶은 것도 있지만,
운동을 하면서 식이조절을 하면서 힘든점을 회원분들과
교감 할 수 있어, 더 확실히 끌어 줄 수 있기 때문입니다.
그리고 저의 트레이닝 노하우와 식단 노하우등을 대회를 통해
여러분들께 증명 시켜드리려고 합니다.
내가 해봤던 것과 내가 하고 있는 것은 다릅니다.
전 제가 하고 있음으로 여러분들과 공감하고 교감 할 수 있습니다.
저희의 몸으로 보여드리고, 여러분의 몸으로 증명 해 드립니다^^
매번 생각만 하시고 실천을 못하시는분, 방법을 모르시는분,
운동을 시작 하시려는 분, 다이어트가 절실한 분, 마른사람 모두 다
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